ネットタイム5時間弱で無事、完走できました。
トレーニング不足、30代半ばのサラリーマンが挑戦する5年ぶりのフルマラソン。
当日も不安を抱えていましたが、完走の感動を味わえただけでなく、初めて
「ケガ無く」、筋肉痛も「3日で回復」したので、良い結果だと思います。
【トレーニング】
3か月前から調整、週末日曜日に武庫川沿いを3～5kmくらい。
直前は2週間前の15kmが最長で、ペースは本番より常にゆっくりめ。
平日は通勤のみ／内勤の為、全く運動せず。
【前日の準備】
・ビタミン（所謂ニンニク）注射💉
※ドーピングではありません。たぶん。
【当日の装備（薬）】
・芍薬甘草湯
⇒ こむら返り防止に優れた効果を発揮。
・ロキソニン（ボルタでもいいと思います）
※処方は医師／薬剤師に従ってください。
【当日の装備】
・靴 アシックス ゲルカヤノ
⇒ 優れたクッション性、初心者～中級者向けランナーに最適です。
・コンプレッション CW-X スポーツタイツ スタイルフリー VCO509
⇒ フルにも耐えてくれました。コスパ最高です。
・ヒザのテーピング
⇒ かんたんテーピングとかいう代物。
コンプレッションだけでは少し不安だったので使いました。
【感想】
フルマラソンは5年ぶりで、走る前は無事、生還できるだろうか・・・
と思っていましたが、沿道、ボランティア、大勢の方々の応援に励まされ、
爽快な気分で完走する事ができました。
妻や子供たちも（リタイアを想定した前半の）心斎橋まで、応援にきてくれたし。
後半（南港手前）では、「オイコラ、マラソンは歩くんちゃうで！」と欧米系（女性）の
叱咤激励もありました。ｗ
ドリンクや給食も充実しており、至れり尽くせり。
コースは「ディープな大阪」を味わえるエリアも、安心して走れるので、関西圏外の
ランナーにもお薦めです。
